Nu er det vintertid...
.. og vi fik en times ekstra søvn i nat. Jeg vågnede tidligt denne søndag morgen og tænke, at det da var en oplagt mulighed at tage turen til Juelsminde og bade. Og hvilken skøn måde at starte sin søndag 🌞🙌
Selvom turen derud var grå og med lidt støvregn, så var det alligevel tørvejr, da jeg nåede frem. Jeg var overrasket over, hvor mange andre vinterbadere og morgenfriske mennesker, der allerede var klar på et dyp og/eller en svømmetur. Jeg blev mødt af masser af smil og 'godmorgen', for stemningen var bare i top. Det er det, vinterbadning kan: Det giver sådan en god energi og man bliver både glad, frisk og fyldt med overskud. Det mærker jeg tydeligt
.Den gode energi, god stemning, åbenhed, hjælpsomhed kendetegner dem, man møder, når man vinterbader - og man behøver ikke kende hinanden for at have noget at snakke om, for man har allerede en masse til fælles uanset alder og køn.
Jeg mærker også hjælpsomhed fra de mennesker, man møder, uanset om man er nybegynder eller erfaren vinterbader. Der er plads til alle - og hvis man er ny og lidt usikker, så er der altid nogen at få hjælp af.
Og vandtemperaturen i dag.. ja, den lå på 12,2 grader, så helt vinterbadekoldt er det ikke endnu, men det gjorde ikke oplevelsen mindre dårlig 😄
Her er et par gode råd til dig, der er ny i vinterbadning:
1. Bad altid et sted, hvor der er andre mennesker 🏊
2. Bed om hjælp, hvis du er utryg eller usikker. Der er ALTID nogen, der gerne vil blive stående og holde øje med dig, mens du er i vandet, hvis du bare siger det højt. 🤗
3. Hold dig tæt ved trappen eller noget du kan holde fat i, mens du går i vandet, så du også kan komme hurtigt op igen. Du behøver ikke kunne svømme rundt som det allerførste. Det kan du træne dig op til senere - hvis du har lyst 💪
4. Husk at tage nogle dybe vejrtrækninger, mens du er i vandet. Det er altafgørende for, at du kan slappe af og få en god oplevelse 🫶
5. Pres aldrig dig selv i længere tid, end du er tryg ved. Det kan godt være, du har lyst til at være lige så 'vild' som de andre, der bader sammen med dig, men de har måske trænet det i flere sæsoner - så giv dig tid og accepter at du er lige det sted, hvor du skal være. Og så kan du altid øge tiden du er i vandet stille og roligt, og inden du ser dig om, så kan du være i vandet i flere minutter ad gangen 😉